2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1655 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 203.60g | 炭水化物: 76.46g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Ragazzo Alface Americana, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: MuscleTech Whey Protein , Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , MuscleTech Whey Protein , Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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