2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1713 kcal
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脂質: 72.99g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 208.87g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole Zuccherate, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Aia Spinacine, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato. もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 10 分, 料理 - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 2 分, 休憩 - 18 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 運転 - 44 分, 読む - 50 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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