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Kalorien: 3100/ 2800
Grüner Tee: 1l
Training: + Seilspringen ca. 10min
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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3163 kcal
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脂質: 132.18g | たんぱく質: 177.42g | 炭水化物: 294.04g.
朝食: Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon, Soja Mehl, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Barney's Best Creamy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Carbonara. 夕食: Gekochtes Ei. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Sojamilch Ungesüsst. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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