2013年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 22日:
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2097 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 104.31g | 炭水化物: 227.35g.
朝食: Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Bjorg Sirop d'agave Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Kiwi, Lucien Georgelin les Fruits Bio Figues 100% Fruits. 昼食: Rosbeef, Clémentines, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Vin de Table Rouge, Noix, Baguette. 夕食: Clémentines, Aoste Coppa, Auchan Jambon de Paris -25% de Sel, Fromage à Raclette, Malo Emprésuré Chocolat Intense, Pomme de Terre (Chair et Peau), Vin de Table Rouge, Carrefour Carottes Râpées au Citron , Baguette. もっと...
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2305 kcal
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運動:
運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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