2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1633 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 135.04g | 炭水化物: 127.37g.
朝食: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Weider Premium Whey, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Beyaz Krema, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 昼食: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Fındık, Badem. 夕食: Nutricia Protifar, Altınkılıç Kefir, Ayva, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Wasa Original, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. 軽食/その他: Beypazarı Sade Maden Suyu, Nestle Optifibre , Altınkılıç Kefir Sade, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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体重に変化ありません
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