2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1815 kcal
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脂質: 76.37g | たんぱく質: 87.34g | 炭水化物: 177.78g.
朝食: Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, ConAgra Foods Egg Beaters, Cheddar Cheese, Coffee with Cream, Olive Oil, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 昼食: Mozzarella Cheese, Black Olives, Hummus, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. 夕食: Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Hummus, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. 軽食/その他: Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Mozzarella Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. もっと...
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1923 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 7 分, Circuit training - 40 分, Drumming - 40 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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