2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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597 kcal
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脂質: 25.62g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 40.35g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz com Legumes, Castelo Vinagre de Maçã , Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates, Pepino (com Casca), Acelga. 夕食: Heinz Mostarda Amarela , Kenko Molho Inglês, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. 軽食/その他: Activia Iogurte Ameixa Zero. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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