2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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2140 kcal
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脂質: 73.99g | たんぱく質: 160.62g | 炭水化物: 202.01g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Kani Kama, Arroz Branco (Cozido). 昼食: Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Banana. 夕食: Ferrero Rafaello, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Arcor Chocolate 40% Cacau , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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