2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
|
1512 kcal
|
脂質: 70.89g | たんぱく質: 53.77g | 炭水化物: 166.28g.
朝食: Milbona Kräuterfrischkäse , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dulano Bierwurst, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Mehrkornbrot. 昼食: Schlagsahne, Erdbeeren, Milsani Creme Fraiche, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 夕食: Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Tomaten, Aldi Bierschinken. もっと...
|
|
2803 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|