2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 62.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
|
1519 kcal
|
脂質: 54.91g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 161.08g.
朝食: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Danke Сыр Тильзитер , Гречка с Кефиром. 昼食: Сельдерей, Запеченная или Жареная Пикша, Запеканка из Цветной Капусты, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Борщ со Свининой. 夕食: Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Elementaree Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Булгур (Вареный), Говядина Постная. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефирный 3,2%, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный . もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|