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Twee dagen keihard getraind en minimaal gegeten... spiergroei?
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1373 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 125.65g.
朝食: LU Cracotte, Bakboter (Ongezouten), Gebakken Ei. 昼食: Becel Boter, Weight Care Maaltijdreep Choco Crisp, LU Cracotte, Bolletje Volkoren Beschuit, Aldi Gegrilde Kipfilet. 夕食: Jumbo Ceasar Salade, AH Kleine Krieltjes, Jumbo Gevulde Sate Schnitzel. 軽食/その他: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Perzik Vanille, Ketchup, Trader Joe's Gedroogde Abrikozen, Aldi Gegrilde Kipfilet. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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