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So disappointed that I have put some weight on. I really tried this week and now feel a little despondent :-(
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91.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 29日:
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1434 kcal
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脂質: 116.21g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 19.59g.
朝食: Heavy Cream, Coffee. 昼食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cappuccino, Mixed Salad Greens. 夕食: Corned Beef, Coke Zero. もっと...
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2975 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Don't let it get to you there is always next week and the week after that, don't let it shake you. Just wash it off and start again, we all have week moments, don't make it a week month or year :)
2011年 01月 29日 投稿者: networkmoe
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Don't give up! We've all been there. My sister is a dietition and she had me cut my carbs to 30-45 a day and that helped me get going again. Lots of veggies. I cut out the cheese unless it's low fat or skim...Good luck!
2011年 01月 29日 投稿者: 55 Chevy
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