2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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765 kcal
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脂質: 27.03g | たんぱく質: 36.33g | 炭水化物: 101.05g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Nescafe Classic. 昼食: Oseng tongkol, Sayur Asem, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. 夕食: Botok, Tempe Goreng Tepung, Oseng tongkol, Sayur Asem, Kerupuk Beras, Nasi Merah. もっと...
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1406 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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