|
Alhamdulillah...disyukurin aja dulu,,meskipun turunnya masih muter2 aja disitu2...
|
57.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
|
1970 kcal
|
脂質: 66.35g | たんぱく質: 108.74g | 炭水化物: 215.43g.
朝食: BonCabe Boncabe, Bamboe Tom Yum, Putih Telur Matang. 昼食: Kartika Sari Pisang Bolen, Saori Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Sasa Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Wortel, Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Alpukat, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Shirataki Mie Basah Matang, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Bolu Pisang Coklat, Kartika Sari Pisang Bolen, Mentimun (Kupas), Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Bengkoang, Pangsit Goreng, Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Excelso Java Arabica, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kartika Sari Pisang Bolen. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|