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Я надеюсь это ушло уже 500 гр жира 😂
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59.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1808 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 181.44g.
朝食: Мандарины, Fitness Formula Collagen Formula 3000, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, President Сыр Творожный из Козьего Молока, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. 昼食: SNT Ultra Omega-3 , Bonfesto Рикотта Лайт, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Delverde Макароны. 夕食: Nutriversum Casein Pro, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 軽食/その他: Попкорн с Маслом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Окей Манго. もっと...
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1874 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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