2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.5 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
|
2002 kcal
|
脂質: 72.97g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 225.22g.
朝食: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Столица Молока Снежок 2,5%, Наша Ферма Творог 9-12%. 昼食: Активиа Зимняя Коллекция, Компот без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Мультизерновой Хлеб, Суп с килькой. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Суп с килькой. 軽食/その他: VitaVerde Леденцовая Карамель, Компот без Сахара, Столица Молока Снежок 2,5%, Наша Ферма Творог 9-12%. もっと...
|
|
2907 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 料理 - 1 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|