2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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935 kcal
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脂質: 22.62g | たんぱく質: 62.37g | 炭水化物: 120.56g.
昼食: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Tahu Bacem, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 夕食: Es Teh, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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2664 kcal
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運動:
Lvl 1 HIIT For Bigginners - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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