2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1719 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Bacon, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Mexerica. 昼食: Lacta Bis (7g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Leão Chá Verde, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 軽食/その他: Suco de Morango, Mini Kalzone Frango com Catupiry. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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