2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
1665 kcal
|
脂質: 63.88g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 211.81g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Salsiccia di Maiale, Coop Gorgonzola Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Esselunga Schiacciata all'olio Toscana. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
|
|
2148 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 料理 - 20 分, 座る - 1 時間 25 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 3 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 30 分, 読む - 30 分, 運転 - 24 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|