2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.7 kg
これまでの減量分: 52.1 kg.
残り: 120.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
1534 kcal
|
脂質: 72.55g | たんぱく質: 89.11g | 炭水化物: 153.10g.
朝食: Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kroger Fully Cooked Bacon, Country Crock Shedd's Spread Original, Schmidt 647 White Bread, Ozark Farmers Market Jumbo Eggs. 昼食: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut. 夕食: Applesauce Unsweetened, Green String Beans, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Pork, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Great Value Original Potato Chips. もっと...
|
|
5663 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, テレビで見る - 10 時間, 料理 - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|