2021年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
109 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 9.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1868 kcal 脂質: 61.75g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 222.53g.   朝食: Mustard, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured) , Migros American Toast, Brown, Butter . 昼食: Meatballs 30.3.21, Tomato Sauce with Onions (Canned) , Linguine. 夕食: White Bread , Egg, White Bread , Bell Peppers, M-Classic Forellenfilets Geräuchert, Celery . 軽食/その他: Jam Preserves, Lindt Milch-Nuss, Lätta Original, Alnatura Mais Amaranth Waffeln, Migros Zwieback, Cantaloupe (Muskmelon), Gruyere Cheese. もっと...
2413 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に7 kg増量中

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