2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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2127 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 107.29g | 炭水化物: 342.73g.
昼食: Сливочное Масло, Гречка, Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят). 夕食: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. もっと...
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2654 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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