2021年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
2127 kcal
|
脂質: 40.80g | たんぱく質: 107.29g | 炭水化物: 342.73g.
昼食: Сливочное Масло, Гречка, Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят). 夕食: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. もっと...
|
|
2654 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|