|
М, элипс 47 мин, трена 2 ч, маникюр, педикюр, прогулка с внучкой
|
99.9 kg
これまでの減量分: 43.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1566 kcal
|
脂質: 79.49g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: Guarchibao Напиток Саше, Degustation Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Окей Котлета из Индейки на Пару, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. 昼食: Сливочное Масло, Вареное Яйцо. 夕食: Сыр Голландский, Капуста, Хлеб Черный, Помидоры, Морковь, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 軽食/その他: Конфета, МКС Желе из Сока Клубники. もっと...
|
|
2762 kcal
|
運動:
элипс - 47 分, тренировка с Олей - 2 時間, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|