2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1258 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 52.81g | 炭水化物: 181.58g.
朝食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju dan Daging Babi (Asap), Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit), Rendang. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Coklat, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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