2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1091 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 61.60g.
朝食: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Heinz Maionese, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Casino Tomate Pelado. 夕食: Elefante Extrato de Tomate, Casino Tomate Pelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Azeitonas Verdes, Patinho. 軽食/その他: 3 Corações Café Extra Forte, Pãozinho de baroa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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