2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1477 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 100.49g | 炭水化物: 119.79g.
朝食: DIA Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Santa Clara Leite UHT Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Banana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Renata Miojo Galinha Caipira. 軽食/その他: Seara Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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