2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1274 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 167.79g.
朝食: Nestlé Cereal Fitness, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa. 昼食: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida). 夕食: PF Jamón Colonial, Unimarc Media Palta, Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia. 軽食/その他: Nescafé Vainilla Latte, Costa Galletas Frac Chocolate, Soprole Leche Descremada. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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