2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
1351 kcal
|
脂質: 66.51g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 134.53g.
朝食: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Badem, Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Marul. 昼食: Ülker Coco Star, Muz, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Kuru Üzüm, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Performans Bodrum Mandalinalı Meyve Barı. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|