2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 62.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
1183 kcal
|
脂質: 50.03g | たんぱく質: 82.92g | 炭水化物: 109.01g.
朝食: Чай с Лимоном, Сыр Тильзитер, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Руккола, Красные Помидоры, Danke Сыр Тильзитер , Овсяноблин. 夕食: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты, Фрикадельки из Индейки. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог Зернёный 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|