2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1569 kcal
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脂質: 67.52g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 139.99g.
朝食: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Delicados Тортилья с Сыром , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Российский 50%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо. 昼食: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капустный пирог, Удон с курицей. 夕食: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фасолевый салат. もっと...
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2699 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 12 分, エリプティカルマシン - 43 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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