|
Ем на 1600 кк, вчера тренировка 1,5 часа + сауна, по весу плюс 🤷🏻♀️🥲
|
83.1 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
1834 kcal
|
脂質: 106.16g | たんぱく質: 74.09g | 炭水化物: 150.89g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Smekalka Сырники, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. 昼食: Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). 夕食: Burenka Club Перчики Ассорти с Мягким Сыром в Масле, Ашан Сухари из Хлеба, Monini Масло из Виноградных Косточек, Smekalka Котлеты Свекольные, Prisma Минибагет с Луком. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Холодный Кофе со Сливками. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|