2010年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 9日:
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1832 kcal
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脂質: 57.14g | たんぱく質: 146.63g | 炭水化物: 186.43g.
朝食: Tomato, Boiled Egg, 100% Whole Grain Oatmeal, Syrup: Sugar Free, Granulated Splenda. 昼食: red onions, Tuna Salad, Salmon Burger, Green Snap Beans, Cherry Tomatoes, Beets. 夕食: Sweet Potato, Brown Rice, Onions, Oyster Sauce, Pork Loin, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green beans. 軽食/その他: Wheat Bread, Fat Free Milk, Splenda, Coffee (Brewed From Grounds), Caffe Americano (Tall), Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), 100% whey protein. もっと...
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