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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich hoffe diesmal bleibt es etwas länger und geht weiter runter. ich wünsche euch allen einen schönen Dienstag 🌹🍀🌞🚶 genießt das schöne Wetter 🌞🌞🍀🍀
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1793 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 206.38g.
朝食: Grafschafter Mehrkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. 昼食: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Milka Zartbitterschokolade, Zucker, Edeka Rhabarber TK, Gurkensalat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 夕食: Aldi Bierschinken, Stockmeyer Teewurst Fein, Tomaten, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot, Mozzarella. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2829 kcal
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運動:
料理 - 30 分, エリプティカルマシン - 13 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 12 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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