2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1579 kcal
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脂質: 65.45g | たんぱく質: 121.92g | 炭水化物: 131.50g.
朝食: Чернослив, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рогачев Сыр Раубичский . 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 軽食/その他: Грейпфрут, Рогачев Сыр Раубичский , Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . もっと...
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週に0.8 kg増量中
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