2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
2020 kcal
|
脂質: 96.02g | たんぱく質: 155.31g | 炭水化物: 130.00g.
朝食: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kupiec Otręby Owsiane, Suszone Nasiona Chia, ActivLab WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Kotlet Mielony Smażony, Kawa Capuccino , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. 夕食: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. 軽食/その他: ActivLab WPC 80, Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Jajko Gotowane, Marinero Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jabłko. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|