Obeleoの日記, 2021年 03月 30日

2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.7 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:

1231 kcal

脂質: 85.18g | たんぱく質: 39.38g | 炭水化物: 71.03g. 朝食: Tomaten, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Ei. 昼食: Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. もっと...

789 kcal

運動: 走る - 時速10km - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 16 分, Apple Health - 22 時間　 59 分. もっと...

週に8.4 kg減量中

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