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Oh man - bin zwei Wochen ausgefallen. Hat mich so richtig erwischt- hab dadurch natürlich essen und Bewegung schleifen gelassen 🙈 nach Ostern geht es wieder richtig los 🙈🙈🙈
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98.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1624 kcal
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脂質: 67.75g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 156.08g.
昼食: Lidl Balance Brot, Philadelphia Balance Kräuter, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Philadelphia So Leicht, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Aldi Paprika, Acentino Balsamico Di Modena, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. 夕食: Guacamole, Next Level Meat Vegane Burger Patties, Milbona Hirten Käse Light, Goldessa Balance, Olivenöl, Gut & Günstig Tomaten Passiert, REWE Beste Wahl Champignons, Eisbergsalat, REWE Zwiebel, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Rote Paprika. 軽食/その他: Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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2580 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, Pause day - 1 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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