2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1216 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 165.88g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Putih, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. 軽食/その他: Cem-Cem Makaroni Balado, Brownies dengan Lapisan (Gula), Ceres Meses, Putih Telur, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim Gula, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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