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После зажора 🤭 +2 кг
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61.7 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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4717 kcal
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脂質: 141.73g | たんぱく質: 126.86g | 炭水化物: 436.23g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Плов с Куриной Грудкой, Сыркофф Масса Творожная с Изюмом, Ярче Творог 5%, Изюм, Ярче Кефир 2,5%. 夕食: Кириешки Сухарики, Binggrae Чипсы Крабовые, Обычное Пиво. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. もっと...
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週に14 kg増量中
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