2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1443 kcal
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脂質: 24.86g | たんぱく質: 161.14g | 炭水化物: 132.83g.
朝食: 莉莲 蛋白三角, 吴越田圃 美式杂菜, 泰森 鸡小胸, 煮鸡蛋. 昼食: 红烧豆腐, 米饭, 鸡腿（不吃皮）, 煮鸡蛋, 泰森 鸡小胸. 夕食: 餐前小面包, 优形 蔬维多蛋白棒. 軽食/その他: 小番茄/樱桃番茄, 低卡博士 魔芋蛋糕（咖啡味）, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 伊藤园 大麦茶, 盒马 鸡胸肉, 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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