2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.7 kg
これまでの減量分: 51.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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2704 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 154.86g | 炭水化物: 322.54g.
朝食: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Queijo Minas, Tomates, DIA Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar , Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Italac Leite Integral. 昼食: Melitta Café sem Açúcar , Fanta Fanta Laranja, Suco de Maracujá, Pão Caseiro, Fanta Fanta Laranja, Perdigão Nuggets , Purê de Mandioquinha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha, Perdigão Nuggets , Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), MID Suco Mid, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Kicaldo Feijão Carioca. 夕食: Banana Nanica, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça, Iogurte Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIA Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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