2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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2231 kcal
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脂質: 88.27g | たんぱく質: 165.24g | 炭水化物: 193.63g.
朝食: Artesano Original , Queijo Prato, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Walmart Queijo Mussarela. 夕食: Polenguinho Polenguinho Cheddar, Patinho Cru, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Maionese, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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