2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1098 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 41.46g | 炭水化物: 130.50g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 昼食: Dost Ayran, Pizza. 夕食: Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Meyveli Yulaf Ezmesi, Fındık, Yeşil Çay. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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