2013年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 19日:
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402 kcal
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脂質: 20.62g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 14.74g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado, Boa Nata Queijo Minas Padrao, Óleo de Cartamo, Herbarium Óleo de Peixe. 昼食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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