adnixonの日記, 2013年 12月 19日

Clearly I should eat less or workout more or something . I workout hard each day and eat much lower than my RDI.......this is not helping my goal. I did well for awhile.....

65.7 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 9.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 19日:

671 kcal

脂質: 29.81g | たんぱく質: 25.49g | 炭水化物: 85.05g. 朝食: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. 昼食: Sausage Balls (Made with Biscuit Mix and Cheese), Nature's Own Light Wheat Bread, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. もっと...

週に3.2 kg増量中

Try concentrating on limiting the number of Carb grams you take in each day--my goal is 100 grams of carbs a day. Be sure to include plenty of healthy natural fat in your diet as well.

2013年 12月 19日投稿者: lmgeis

Don't eat under your rdi just make sure your eating healthy foods and taking care of your body and the baby. I have no idea how many calories I eat a day right now. Maybe I should track for a while so I can see what I got going on. I just try to eat small healthy meals.

2013年 12月 19日投稿者: iamachristianjesusfreak


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