|
Minhas metas:
✅Conseguir fazer jejum intermitente
✅Segurar o jejum de 20 horas por dia
🛑Fazer atividade física todos os dias
🛑Sair da casa dos 90kg
🛑Chegar aos 70kgs
|
91.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
679 kcal
|
脂質: 24.91g | たんぱく質: 31.76g | 炭水化物: 81.12g.
朝食: Café. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Inhame. 軽食/その他: Itambé Manteiga Extra com Sal, Água (Engarrafada), Panco Pão de Coco, Panco Pão de Coco. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|