2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
2232 kcal
|
脂質: 118.60g | たんぱく質: 139.98g | 炭水化物: 141.19g.
朝食: Pão Francês, Café (Infusão), Heinz Maionese. 昼食: Macarronada, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Heinz Maionese. 夕食: Frango Assado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Omelete. 軽食/その他: Café (Infusão), Body Action Maltodextrin, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Creatina, Bauducco Torrada Salgada, Heinz Maionese. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|