2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1155 kcal
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脂質: 26.68g | たんぱく質: 71.91g | 炭水化物: 157.57g.
昼食: Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Arroz Parboilizado Cozido, Laranja Pêra, Swift Carne Moída de Patinho , Nhoque de Batata Doce. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Cueca Virada, Sadia Mortadela Defumada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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