2021年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
2150 kcal
|
脂質: 123.76g | たんぱく質: 77.68g | 炭水化物: 194.55g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abobrinha Cozida, Alface, Cebolas, Tomates, Costela de Porco Assada. 夕食: Kopenhagen Nhá Benta, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Azeite de Oliva, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Banana Nanica. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|