|
chyba za dużo cheatmeal w weekend
|
58.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
|
1057 kcal
|
脂質: 32.43g | たんぱく質: 31.70g | 炭水化物: 159.33g.
朝食: Dżemy i Konfitury, Oskroba Placek Drożdżowy, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Drożdżówka z Makiem, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Sałatka zielona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Kotlet Mielony. 軽食/その他: Sałatka zielona, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Majonez, Sałata, Schar Chleb Wieloziarnisty Bezglutenowy . もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|